El Mindful Sport Performance Enhacement (MSPE) es un programa que se enfoca en enseñar la aplicación del mindfulness en el deporte mediante la práctica repetida y la meditación adaptada a cada juego. Según una revisión sistemática de la investigación sobre el uso del mindfulness en la educación física, se han confirmado los beneficios del mindfulness en la mejora del desarrollo de la educación emocional, la atención plena, habilidades de conciencia, la autoeficacia, la autorregulación, la disminución del estrés, del rendimiento deportivo y la actividad física.
MAS RENDIMIENTO
El MSPE se enfoca en mejorar el rendimiento deportivo a través de la conciencia plena. El programa se adapta a cada deporte. Según los estudios, los atletas que han participado en el programa han reportado una mejora en su rendimiento deportivo, así como una mayor capacidad para manejar el estrés y la ansiedad.
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