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Clases, talleres y terapias innovadoras para un bienestar duradero.

ALGUNOS TESTIMONIOS:

De Encarna Aroca (65 años, Oropesa del Mar): «Estoy muy contenta de haber aprovechado los meses de verano, para realizar el entrenamiento de Mindfulness de ocho semanas. Ha sido un viaje interesante de aprendizaje y me llevo muchas herramientas para gestionar situaciones desagradables, de estrés y gestionar mejor mis emociones. Además a todo esto se suma la amabilidad y paciencia de Gustavo como instructor, que lo explica todo con mucha claridad. Lo recomiendo a todo el mundo porque cambia notablemente la forma de vivir la vida».

De Sabina P.T. (29 años, Montevideo): «Me encantó la práctica y aprender mindfulness. En lo personal, estaba transitando momentos de mucha ansiedad y aprender esta técnica con Gustavo ha sido de un gran apoyo. Me permitió no sólo disfrutar de cada momento de presencia en mi día a dia, sino que me alentó a generar rutinas y disciplinas para mantener constancia en este proceso. Es una herramienta que la implemento hasta el día de hoy todos los días. Muchas gracias Gustavo por expandir tus conocimientos!».

De Yvan R. (38 años, Segorbe): «Las clases de Mindfulness con Gustavo, me han ayudado no solamente aportándome una gran cantidad de herramientas para gestionar momentos difíciles que viví, sino que me han hecho ver la vida desde otro punto de vista. Además, la práctica de mindfulness se ha convertido en hábito cotidiano que me ayuda a disfrutar plenamente incluso de las pequeñas cosas de la vida, sin estrés. Así pues, recomiendo a todos, a que iniciéis este viaje de la mano de Gustavo».

De Lilibeth Sampayo (43 años, Valencia): «Gustavo transmite mucha confianza y seguridad, notas que sabe de lo que está hablando. Con su curso me di cuenta de muchas cosas y me ha dado las herramientas que necesitaba para identificar pensamientos y conductas que no me ayudaban en mi día a día, consiguiendo de esta forma, reducir mis niveles de estrés considerablemente, mejorar mi relación conmigo misma y disfrutar mejor mi vida. Recomiendo altamente esta experiencia. Tú no te vas dando cuenta, pero poco a poco, conforme vas avanzado y practicando las lecciones luego de la clase, empezarás a sentir sus beneficios como por ejemplo, la tranquilidad y la confianza en ti mismo y esa sensación ¡es una pasada!».

De Ana Catáneo (79 años, Manises): «Mi experiencia con Mindfulness realmente cambió muchos aspectos de mi vida y me hizo sentir muy bien. Me di cuenta que vivimos apurados sin siquiera tener consciencia de cada paso que damos, el Mindfulness me ayudó a observar cada paso en el momento presente. La técnica de la respiración y el conocimiento, calmó mi ansiedad, agresividad y depresión. Aprendí a auto-observarme y detectar cuándo estaba actuando en modo automático el cual nos lleva a hacer cosas por impulso sin consciencia, a equivocarnos y luego nos arrepentimos por lo hecho por impulso. Con las técnicas aprendidas ahora observo antes de hablar o actuar, también cuando la mente nos ocupa con negatividad, en un momento, lo transformo en positivo, es muy sencillo y muy interesante, y con la enseñanza de Gustavo, aún más. Él es preciso y logra que lo entendamos a la perfección, muchas gracias a él por esta experiencia y nuevo estilo de vida».

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